Cómo salir de una crisis existencial: Mi experiencia

El inicio de la crisis personal y profesional:

Todo empez√≥ a ra√≠z de trabajos que no me gustaban, que no ten√≠an nada que ver con mi profesi√≥n, te pagaban fatal, pero exig√≠an mucho, malas caras, ambiente laboral t√≥xico…

Al final piensas que no eres capaz de hacer nada más, crees que tu vida va a ser eso y que cuanto antes te acostumbres, mejor, menos sufrirás. Pero yo nunca he sido de callarme y sufrir porque sí. Quería cambiar y creía que los que no cambiaban y no querían hacer nada más con su vida que ese tipo de trabajos, eran unos conformistas.

A nivel personal, había engordado mucho (casi 20 kilos), me veía mal como era normal, mi ropa no me entraba, todo eso me desanimaba mucho.

Digamos que a nivel personal, lo √ļnico con lo que estaba conforme era con mi pareja.

Quería deshacerme de todo

Muchas veces me pasaba por la cabeza coger y dejarlo todo. Cambiar dr√°sticamente de vida. ¬ŅNo te ha pasado nunca?

Crees que cambiando de ciudad, de trabajo, etc… cambiar√°n las cosas ¬°y en verdad no! Simplemente cambias de sitio, pero t√ļ sigues siendo la misma, sigues pensando igual, sigues llevando tu mochila cargada de malos pensamientos y lo √ļnico que consigues es perder un trabajo para encontrar otro que seguramente sea peor.

Estaba estancada.

Sab√≠a que quer√≠a cambiar pero no sab√≠a como empezar y adem√°s me daba mucho miedo plantearme ciertas cosas como dejar ya del todo mi profesi√≥n y empezar a formarme en otra cosa que me pudiera encajar. Nunca he cre√≠do que debamos tener una profesi√≥n para toda la vida. ¬ŅQu√© aburrido no?

Mi profesi√≥n de maquilladora no me llevaba a nada, me mov√≠a en un sector cada vez m√°s superficial y no se ten√≠a en cuenta lo que de verdad importaba, el fondo de todo, que era sentirse bien a trav√©s del maquillaje, m√°s segura de nosotras mismas. Al final acabas viendo la profesi√≥n como que lo √ļnico que tienes que hacer es comprar y comprar novedades y a mi eso… ni pod√≠a ni me parec√≠a conveniente.

Crees que no vas a salir de ese estancamiento nunca

Yo veía inviable hacer dieta otra vez y empezar a hacer deporte para bajar de peso, uno de mis objetivos, pero resulta que iba mal encaminada. El pensamiento, el objetivo principal no podía ser ese, porque cada vez que pensaba en dieta, casi de inmediato pensaba en una palmera de chocolate o algo parecido. Y si me la comía me sentía mal.

Yo solo hice dieta una vez, que fue la dieta de los puntos, que hice un v√≠deo hace tiempo en mi canal de Youtube, bueno, varios v√≠deos con el seguimiento de la dieta y todo, que si os parece, puedo volver a hacerlos si os gustan ese tipo de v√≠deos, ya me dec√≠s en comentarios ūüėČ

Pues eso, que yo me sentía que no podía seguir comiendo así, me pegaba atracones entre horas, o a veces comía a mediodía y seguidamente cogía patatas fritas de bolsa, o cucherías que tenía por ahí o incluso primero una cosa y después la otra. Fatal.

Hay que pasar a la acción para salir de una crisis existencial

Me di cuenta de que haciendo lo mismo nunca conseguiría salir de la crisis existencial que estaba pasando. Así que hice un reset. Paré y analicé mi vida.

Que me gustaba, que quería cambiar, que pensamientos me hacían mal y que objetivos quería conseguir.

Y pas√© a la acci√≥n. Y me di cuenta de que si yo cambiaba, todo cambiaba. Si yo me tomaba la vida con m√°s alegr√≠a, me levantaba mejor, m√°s contenta….Si intentaba ver las cosas buenas de mi f√≠sico, las que me gustaban y no centrarme tanto en las que no me gustaban, era m√°s feliz y me ve√≠a m√°s guapa, si empezaba a comer sano para sentirme mejor, sin dolores de barriga, sin digestiones pesadas y teniendo como objetivo sentirme mejor, todo cambiaba.

Encuentro otras cosas que me gustan

Fue as√≠ cuando empec√© a interesarme por el coaching. Hac√≠a tiempo que le√≠a libros sobre esto y de como sentirse mejor con una misma, hacer cambios en tu vida, crear nuevos h√°bitos y sobre todo, pasar a la acci√≥n para conseguir esos cambios en la vida, no estancarse, y eso me recuerda a una frase que dice “hasta una patada en el culo te empuja hacia adelante”.

Empecé a hacer cambios en mi día a día, que ya te digo que cuesta cuando estamos acostumbrados a una rutina de malos hábitos, pero empecé cambiando cosas en mi alimentación.

Lo que era comerme una bolsa de patatas casi cada d√≠a, pas√© a comprar una bolsa por semana y claro, ten√≠a que durarme m√°s. Pens√© en no comprar m√°s y en alg√ļn momento lo hice pero cambiar as√≠ tan dr√°sticamente tampoco me lleva a nada bueno, ya que ten√≠a esas ansias por comer y tampoco pasa nada porque en un momento cada d√≠a me coma 4 patatas.

Hacía un par de meses que me había apuntado al gimnasio con la intención de adelgazar, así que tanto mi pareja como yo decidimos subir unas 3-4 veces por semana. Hacíamos máquinas, cinta de andar, bici, elíptica y ahora después de dos meses, estamos empezando a hacer pesas.

Sé que puedo cambiar mi vida y mejorarla si quiero de verdad

También he retomado el yoga y la meditación, que gracias a mi psicóloga aprendí y me recomendó mucho. Con ello tengo una espalda más fuerte, sé controlar mejor el estrés en mi vida y me valoro un poquito más (siempre estoy aprendiendo cosas nuevas) y esas son las que quiero compartir contigo en artículos como este.

¬ŅQu√© puedes hacer t√ļ ahora para salir de tu crisis existencial?

Primero de todo, tienes que tener claros tus objetivos para querer cambiar. ¬ŅEs algo superficial o es m√°s profundo, para sentirte mejor contigo misma? Ten por seguro que el segundo objetivo ser√° mucho m√°s duradero en el tiempo. Tal cual acab√© yo mi dieta empec√© a comer mal de nuevo, no aprend√≠ nada, por as√≠ decirlo.

  1. Haz un reset y analiza como est√° tu vida ahora
  2. Ten claros los objetivos, que sean importantes para tu vida, no te guíes por lo superficial
  3. Plantea incluir ciertos cambios en tu vida, no muchos, yo empecé por comer más sano, dejar de picar entre horas y hacer deporte, esos 3 objetivos grandes.
  4. Incluye esos objetivos diariamente en tus rutinas, para ir haciendo al cuerpo y a la mente a que esa es tu vida a partir de ahora.
  5. Verás que de aquí a un mes ya están casi casi implementados en tu día a días y lo quieres hacer porque te sientes genial, no porque sea un deber.

Y si no consigues realizar los cambios que quieres en tu vida porque te falta motivaci√≥n, falta de voluntad o constancia y quieres que te acompa√Īe en tu proceso de cambio personal o profesional, elije el servicio que te vaya mejor y nos pondremos en marcha ya!

Escríbeme a info@yolandaromero.es o en el apartado contactar y te contactaré sin compromiso alguno y me explicas que quieres conseguir, a ver como puedo ayudarte.

Adem√°s, si quieres empezar hoy mismo tu cambio, accede gratis al audio que he preparado para ti de “7 cosas que puedes hacer para empezar a cambiar tu vida HOY”, donde te doy muchos consejos que puedes poner en marcha hoy mismo.

¡Hasta el próximo post! Un besazo.

¬°Si te ha resultado √ļtil, me ayudar√°s mucho si lo compartes!
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Yolanda Romero

Yolanda Romero

Coach de cambios de vida y crisis existenciales

¬°Hola! Soy Yolanda y mi MISI√ďN es acompa√Īarte paso a paso en tu proceso de cambio personal y profesional, y a que veas tu sufrimiento actual como la oportunidad que esperabas para cambiar y vivir conectada contigo misma.

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