¿Cómo organizar tu vida y empezar a crear hábitos?

Cuando ya sabes qué hacer con tu vida, tienes claros tus objetivos y lo que quieres conseguir de ella, ¡ahora tienes que hacerlo, tienes que pasar a la acción!

El problema, muchas veces es que no sabes como empezar y al final, no paras de buscar información, sin avanzar nada y pasan seis meses y sigues en el mismo punto inicial, planteándote todo, incluso si de verdad es lo que quieres.

Si estás en esta situación no te preocupes, vamos a organizar tu vida en un periquete y empezar a crear esos hábitos que te llevarán a conseguirlo. Estos son mis trucos y lo que hago yo.

¿Ya sabes lo que quieres en tu vida?

¿Tienes una hoja con todos los objetivos que quieres conseguir en este año? Es importante que la tengas. Siempre ten reflejado lo que quieres conseguir por escrito, es algo que a mi me ayuda muchísimo, porque así siempre tengo presente qué quiero.

Así que coge papel y boli y apunta tus objetivos de esta manera:

  • Este año voy a conseguir comer más sano, sin picar entre horas y dándome algún capricho los domingos.
  • 3 veces a la semana iré al gimnasio a hacer cardio y un poco de pesas y los 2 días restantes haré yoga, descansando los fines de semana.
  • El domingo será el día de autocuidado y el de organización de la siguiente semana, plasmando todo en Google calendar y en mi Bullet journal.
  • Trabajar en mi negocio online todas las mañanas, cada día entre 6 y 8 horas.
  • Estudiar cada día 2 horas
  • Leer por las noches antes de dormir y alcanzar el objetivo de leer 30 libros al año.

Estos son mis objetivos de este año, o lo que queda de él. Hay algunos que se extienden como una forma de vida y otros que son hasta una época concretamente, como estudiar que en este caso es hasta junio del año que viene.

Ahora que tienes tus objetivos claros, llévalos al calendario

Con estos objetivos, que no son ambiguos, son específicos y realistas, puedes empezar a organizar tu vida gracias al calendario, agenda, bullet journal o el método que quieras utilizar. El que sea más cómodo para ti.

Yo utilizo para validar que voy consiguiendo mis objetivos, el bullet journal, donde tengo lo que hay que hacer de forma global cada mes, o el objetivo principal y después en Google calendar, organizo el día a día, ya que el domingo lo dedico a organizar la semana, poniendo franjas de lo que voy a hacer, con colores y nombres exactos de lo que hacer:

  • Escribir el artículo número 1
  • Editar la página sobre mi
  • Crear el newsletter del domingo
  • Crear el índice del podcast y grabarlo
  • Estudiar tema 1 de historia contemporánea
  • Resumen del tema 1 de historia contemporanea

Cada cosa, depende de qué tiempo crea que me va a llevar, pongo normalmente una franja de una hora, de 9 a 10 de la mañana por ejemplo. Puede pasar que sean las 10 y aún no haya terminado de leer el tema 1 de historia porque resulta que no he calculado que tenía 30 páginas y tardo más de lo que pensaba, pues no pasa nada, estiras la columna que pasará a ser de 9 a 10.30 o a 11. Y mueves lo que tenías a las 10 hasta las 11.

Lo bueno de hacer eso es que tienes una visión REAL de lo que haces cada día. Después, si he podido hacerlo todo, lo paso a la agenda de bullet journal (para no tenerla siempre llena de tachones) y hago el click a lo que he podido hacer.

Es más sencillo así para mi porque en google calendar si una mañana no me ha dado tiempo de hacer todo lo que había puesto, es tan sencillo como mover esa franja al día siguiente.

Hacer un tracking mensual en tu bullet journal

Un tracking sirve para muchas cosas, para hacer un seguimiento de tus objetivos, por ejemplo, que es para lo que yo lo utilizo.

Por ejemplo, para saber cuántos días he ido al gimnasio cada mes y evaluar si lo he hecho bien, si he cumplido el objetivo o si el mes que viene tengo que darle más caña.

Para temas como estudios o trabajo, lo mismo.

Haces el tracking referente a los meses que faltan para acabar ese objetivo, en mi caso, como estudio en la UNED, tengo exámenes parciales en Febrero y los finales en Junio, así que planteo unos objetivos para febrero, que son x temas de cada asignatura y así si yo divido los temas que tengo que llevar estudiados en febrero y los meses que faltan, puedo saber perfectamente cuántos temas debo estudiar al mes y a la semana.

Eso te viene perfecto para organizarte en tu google calendar y plasmar cada día lo que tienes que ir estudiando, en mi caso me dedico por las mañanas a mi negocio online pero después sobre las 13:00 me pongo a estudiar el tema que me toque y la asignatura que me toca de la Uned. Y como tengo 5 asignaturas las reparto de lunes a viernes, cada día una asignatura, así siempre sé lo que tengo que hacer.

Y sobre todo…. ¡cúmplelo!

De nada sirve planificarnos el día a día a la perfección, levantándonos a las 8 de la mañana, con nuestras tareas definidas de 8 a 15 horas para después levantarte tarde, que entre que desayunas y todo te pones a trabajar a las 10 de la mañana, ya tienes que recolocar todo, estás haciendo tareas hasta las 5 de la tarde y acabas quemada porque no llegas a hacer todo lo que te has propuesto.

Eso no va así.

Si te planteas hacer algo, hazlo bien desde el principio. Yo soy cero constante, pero tengo comprobado que si en el calendario tengo marcado que de 9 a 10 voy a escribir un post, ese día toca eso, ni más ni menos.

No me planteo si “me apetece hacer eso o quiero hacer otra cosa”, siempre dentro de lo coherente, si tengo que acompañar a alguien al médico o surge algo urgente, lo cambio de hora y listo, pero cuando llego a casa yo sigo trabajando, no digo “bueno, ya se ha fastidiado el día nada más empezar” y no hago nada más ese día.

Y si tienes claros tus objetivos pero no sabes como plasmarlos para conseguir lo que quieres, no te preocupes, puedes trabajar conmigo en las sesiones de coaching online o las mentorías para acelerar el proceso y juntas conseguirlo.

Y ahora te toca a ti decirme cómo organizas tu tiempo y tu vida para que puedas llegar a todas las tareas que te pones en el día.

¡Un besote!

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Yolanda Romero

Yolanda Romero

Coach de cambios de vida y crisis existenciales

¡Hola! Soy Yolanda y mi MISIÓN es acompañarte paso a paso en tu proceso de cambio personal y profesional, y a que veas tu sufrimiento actual como la oportunidad que esperabas para cambiar y vivir conectada contigo misma.

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